Itinéraire Tenerife en 7 jours : une semaine pour découvrir le meilleur de l’île
Tu viens à Tenerife pour la première fois et tu veux profiter de ton séjour pour découvrir un maximum de choses sans passer tes vacances à courir d’un endroit à l’autre ? Cet itinéraire de 7 jours est fait pour ça.
L’idée est simple : découvrir plusieurs facettes de Tenerife. Commencer par le sud pour profiter de l’ambiance de station balnéaire, des plages, des bars et pourquoi pas d’une soirée, puis prendre progressivement la direction du nord pour découvrir un Tenerife plus sauvage, plus vert et plus authentique.
En 7 jours (une semaine), tu vas pouvoir passer de la plage au volcan, des paysages lunaires du Teide aux forêts mystérieuses d’Anaga, en passant par les piscines naturelles, les petits villages et les impressionnantes falaises de Los Gigantes.
Ce programme est une base. Pas besoin de le suivre à la minute près : garde de la place pour les imprévus, les découvertes en voiture et surtout pour profiter.
📅 Durée
7 jours et 6 nuits (une semaine)
le format idéal pour découvrir le Sud et le Nord sans se presser.
🚗 Déplacement
je recommande vraiment de louer une voiture pour suivre facilement cet itinéraire et pouvoir t’arrêter où tu veux en chemin.
🏖️ Au programme
plages, station balnéaire, volcan, mer de nuages, falaises, villages, piscines naturelles, forêt et randonnée.
🕐 Rythme
Pas besoin de se lever à 6h tous les matins. La plupart des journées peuvent commencer tranquillement vers 9h ou 10h.
⚠️ Pense aux réservations
Certaines activités et certaines randonnées à Tenerife nécessitent une réservation ou un permis. C’est notamment le cas pour certaines expériences au Teide et dans certaines zones d’Anaga.
Pense donc à vérifier les conditions avant ton départ. Ce serait dommage d’arriver sur place et de découvrir que tu ne peux finalement pas faire la randonnée prévue.
🗺️ Mon itinéraire Tenerife en 7 jours
📋 Sommaire de l’itinéraire
Jour 1 : Costa Adeje et le sud, commencer par l’ambiance de Tenerife
Pour commencer ce séjour, je te conseille de poser tes valises dans le sud de Tenerife.
C’est ici que ça bouge le plus. Tu trouveras facilement des plages, des bars de plage, des restaurants, des boutiques et une vraie ambiance de station balnéaire. C’est aussi une partie de l’île qui bénéficie généralement d’un climat plus sec et plus ensoleillé que le nord.
Pour cette première journée, pas besoin de prévoir un programme chargé. Après le voyage, je trouve beaucoup plus sympa de prendre le temps de découvrir la ville, de se balader et de s’imprégner de l’ambiance.
Tu peux par exemple commencer par Los Cristianos, profiter de la plage puis te promener tranquillement le long de l’océan.
Et si tu as une voiture, n’hésite pas à t’éloigner un peu. C’est aussi comme ça que tu peux tomber sur des endroits plus tranquilles et découvrir une autre facette du sud de Tenerife.
🌅 Et le soir ?
Si tu aimes sortir, c’est aussi le bon moment pour découvrir l’ambiance nocturne du sud.
Une soirée à Costa Adeje, Playa de las Américas ou Los Cristianos peut être sympa au moins une fois pendant le séjour.
Je n’ai pas forcément de soirée précise à te recommander, mais le Papagayo et le Monkey Beach font partie des endroits connus pour sortir dans le secteur.
Si tu préfères quelque chose de plus tranquille, une simple balade au bord de l’océan au coucher du soleil est déjà une très bonne façon de commencer le séjour.
💡 Conseil Tenerife With Love
Ne cherche pas à tout faire dès le premier jour. Pose tes affaires, découvre les alentours et laisse un peu de place à l’improvisation. Tu auras largement le temps de découvrir le reste de l’île pendant les jours suivants.
Jour 2 : une journée sur une autre planète
Impossible pour moi de faire un itinéraire de 7 jours à Tenerife sans consacrer une journée au Parc national du Teide.
C’est probablement l’un des endroits qui m’a le plus marqué sur l’île. Les paysages sont tellement différents de ce que l’on peut voir ailleurs à Tenerife qu’on a vraiment l’impression d’être sur une autre planète.
Et le plus intéressant, c’est que la route jusqu’au Teide fait déjà partie de l’expérience.
🚗 Prenez votre temps sur la route
Ne te contente pas de monter directement jusqu’au volcan.
Prends le temps de t’arrêter aux différents parkings et points de vue lorsque tu en vois un. Les paysages évoluent énormément au fur et à mesure que tu prends de l’altitude.
Tu peux aussi avoir la chance de passer au-dessus des nuages et de profiter de cette fameuse mer de nuages qui rend le décor encore plus impressionnant.
Je conseille de partir relativement tôt, mais pas forcément à l’aube. Le but est surtout d’avoir suffisamment de temps pour profiter des différents arrêts et de ne pas faire la journée au pas de course.
🥾 Faire le sommet du Teide
Si tu aimes la randonnée, monter jusqu’au sommet est clairement une expérience à faire.
Je l’ai personnellement fait avec le permis nécessaire, et c’est pour moi l’un des meilleurs souvenirs que je garde du Teide.
Si tu n’es pas très randonnée, le téléphérique peut être une bonne alternative pour monter rapidement et profiter des paysages quasiment au sommet.
Attention cependant : le téléphérique ne permet pas simplement d’aller jusqu’au sommet du volcan. Pour atteindre le point culminant, il faut ensuite marcher et disposer du permis nécessaire.
🧥 N’oublie pas de prendre une veste
Même s’il fait très chaud dans le sud de Tenerife, les températures peuvent être très différentes au Teide.
Prévois au minimum un pull et une petite veste. Et si tu prévois d’être là le soir ou la nuit, une veste beaucoup plus chaude peut être nécessaire.
🌅 Finir la journée au Mirador de Chipeque
Si les conditions sont bonnes, je te conseille de terminer cette journée au Mirador de Chipeque pour le coucher du soleil.
Regarde bien l’heure du coucher du soleil et essaie d’arriver environ 45 minutes avant. Le spot est connu et les places peuvent rapidement partir.
Cela te laissera aussi le temps de trouver une place et surtout de profiter du paysage avant même que le soleil commence à descendre.
📉 Conseil Tenerife With Love
profite vraiment de cette journée. Le Teide est un endroit où il faut prendre son temps et ne pas hésiter à s’arrêter régulièrement. Pour moi, c’est un lieu vraiment magique.
Jour 3 : Los Gigantes et ses falaises vertigineuses
Direction l’ouest de Tenerife pour découvrir Los Gigantes et ses impressionnantes falaises qui plongent directement dans l’océan.
La vue est vraiment spectaculaire, même si je ne conseille pas forcément de consacrer une journée entière uniquement à la découverte de Los Gigantes.
C’est plutôt une étape que tu peux combiner avec une activité ou une autre découverte dans le secteur.
🐋 Profiter de l’océan
Si tu veux profiter de cette journée pour aller sur l’eau, plusieurs excursions permettent de découvrir la côte depuis l’océan.
Observation des baleines et des dauphins, sortie en bateau, kayak ou découverte des falaises depuis la mer : il y a plusieurs possibilités selon tes envies.
J’ai personnellement fait une excursion pour observer les baleines depuis Los Cristianos et c’est une activité que je recommande vraiment. Voir ces animaux dans leur environnement naturel est une expérience assez incroyable.
Dans la zone de Los Gigantes, une sortie en bateau permet également de profiter des falaises depuis un tout autre point de vue.
💡 Conseil Tenerife With Love
Je consacrerais plutôt une demi-journée à Los Gigantes, puis je profiterais du reste de la journée pour une excursion ou une autre étape selon tes envies.
Jour 4 : Masca, un décor complètement différent
Après les falaises de Los Gigantes, direction les montagnes pour découvrir Masca.
Si tu aimes les paysages et la nature, c’est clairement un endroit que je te conseille d’ajouter à ton séjour.
Le village est magnifique, mais le trajet pour y arriver vaut presque autant le détour que la destination.
🚗 La route de Masca
Attention : la route est impressionnante.
C’est vraiment LA route de montagne où il faut prendre son temps et conduire prudemment. Les virages sont nombreux et certains passages peuvent être assez étroits.
Le croisement avec les bus peut également être compliqué à certains endroits.
Mais ne laisse pas ça te décourager : en prenant ton temps, tu peux profiter de paysages incroyables tout au long du trajet.
Et surtout, ne te limite pas au village. Il y a plusieurs points de vue intéressants sur la route et dans les alentours.
🥾 Une randonnée à Masca ?
Si tu es sportif, tu peux également profiter de cette journée pour faire une vraie randonnée.
Sinon, une petite balade dans le village et quelques arrêts aux différents points de vue permettent déjà de profiter pleinement du secteur.
⚠️ À vérifier avant de partir : certaines randonnées et certains accès peuvent être soumis à des restrictions ou nécessiter une réservation. Les conditions peuvent également évoluer, donc renseigne-toi avant ta visite.
📉 Conseil Tenerife With Love
Pars plutôt le matin et prends ton temps sur la route. À Masca, on se croirait vraiment dans un autre monde. Le décor est assez incroyable.
Jour 5 : Garachico : découvrir le Tenerife du nord
Après plusieurs jours dans le sud et l’ouest de l’île, il est temps de changer complètement d’ambiance.
Bienvenue dans le nord de Tenerife.
J’ai choisi Garachico parce que j’ai beaucoup aimé cette petite ville. Elle est jolie, tranquille et permet de découvrir une ambiance bien différente de celle des grandes stations balnéaires du sud.
Tu peux commencer par te promener autour de la place centrale, puis longer tranquillement l’océan et découvrir les paysages de lave qui entourent la ville.
🌊 Les piscines naturelles
Les piscines naturelles font partie des choses à voir à Garachico.
Si la météo et les conditions de mer le permettent, n’oublie surtout pas ton maillot de bain.
La baignade peut être vraiment agréable, mais reste prudent avec l’océan : les conditions peuvent rapidement changer.
🐬 Une autre idée : Loro Parque
Si tu veux ajouter une activité à cette journée, Loro Parque, situé dans le nord de l’île, peut également être une option.
Si tu souhaites y aller, pense à réserver à l’avance.
💡 Conseil Tenerife With Love
ne te focalise pas uniquement sur les endroits à visiter. Profite aussi de la route pour découvrir le nord et arrête-toi lorsque quelque chose attire ton attention. C’est aussi ça, Tenerife.
Jour 6 : Anaga, la forêt mystique
Pour moi, Anaga est l’une des meilleures façons de découvrir le côté sauvage de Tenerife.
Et surtout, ne t’attends pas à retrouver les mêmes paysages qu’au sud.
La forêt d’Anaga ne ressemble vraiment pas aux forêts que l’on peut connaître en France ou en Belgique. Elle possède une ambiance particulière, presque mystique, surtout lorsque le brouillard s’invite entre les arbres.
C’est l’un des endroits où tu réalises vraiment que Tenerife est une île avec énormément de paysages différents.
🥾 Pour les amateurs de randonnée
Si tu es un peu sportif, je te conseille de profiter de cette journée pour faire une vraie randonnée.
Le Bosque Encantado est notamment une option intéressante, mais il faut penser à réserver le permis nécessaire avant de partir.
Si tu préfères quelque chose de plus tranquille, tu peux simplement profiter des différentes balades, routes panoramiques et miradors d’Anaga.
🌫️ Prépare-toi à une météo différente
C’est probablement l’un des points les plus importants à savoir avant de venir à Anaga.
Les températures sont souvent beaucoup plus fraîches que dans le sud et l’humidité peut être importante.
Prévois donc des vêtements chauds ainsi qu’une protection contre la pluie.
Et si tu as la chance d’avoir un peu de brouillard, profite-en : l’ambiance de la forêt devient vraiment particulière.
📉 Conseil Tenerife With Love
Pars le matin, mais pas forcément à l’aube. L’idée est de profiter de la journée sans transformer tes vacances en course contre la montre.
Jour 7 : Dernière matinée et retour vers le sud
Dernier jour !
Pour cette journée, je te conseille de ne pas prévoir une grosse randonnée ou une activité avec des horaires trop contraignants.
L’objectif est simplement de profiter encore un peu de Tenerife avant de reprendre l’avion.
Si ton vol part de Tenerife Sud, commence progressivement à redescendre vers le sud et garde suffisamment de temps pour rendre la voiture, rejoindre l’aéroport et gérer les éventuels imprévus.
📍 Une dernière étape : Arco de Tajao
Si tu ne connais pas encore le secteur, tu peux faire un dernier arrêt à Arco de Tajao avant de rejoindre l’aéroport.
Cela peut être une bonne façon de terminer le séjour sans ajouter une grosse étape à ton programme.
💡 Conseil Tenerife With Love
Garde toujours une marge le dernier jour. Mieux vaut profiter tranquillement d’une dernière balade que terminer ses vacances en courant pour ne pas rater son avion.
💡 Mes conseils pour profiter de cet itinéraire
1. Ne surcharge pas tes journées
Le but de cet itinéraire n’est pas de cocher une liste de lieux.
Tu vas déjà découvrir énormément de choses en 7 jours. Garde du temps pour profiter, manger tranquillement, te baigner ou simplement t’arrêter quelque part parce que le paysage te plaît.
2. Garde une place pour l’improvisation
C’est l’un des avantages d’avoir une voiture à Tenerife : tu peux facilement modifier ton programme, t’arrêter dans un endroit qui te plaît ou découvrir un spot que tu n’avais pas prévu.
3. Anticipe les permis et réservations
C’est quelque chose que j’aurais aimé savoir dès mon premier voyage à Tenerife.
Certaines randonnées ou certains accès nécessitent des réservations. Pense donc à vérifier tout ça avant ton séjour, surtout pour le Teide et certaines randonnées d’Anaga.
4. Prévois toujours une petite veste
Même lorsque tu pars avec un grand soleil dans le sud, les températures peuvent être très différentes dans les montagnes et dans le nord.
Un pull ou une veste légère dans la voiture ne prend pas beaucoup de place et peut vraiment servir.
5. Ne reste pas uniquement dans le sud
Le sud est parfait pour profiter du soleil, des plages, des restaurants et de l’ambiance.
Mais si tu aimes la nature, les paysages et les endroits plus tranquilles, je te conseille vraiment de prendre le temps de découvrir le nord.
C’est là que tu vas découvrir un autre Tenerife.
Est-ce que 7 jours suffisent pour visiter Tenerife ?
Oui, 7 jours permettent déjà de découvrir une très belle partie de l’île et ses principaux paysages.
Tu ne verras évidemment pas tout, mais cet itinéraire permet de varier les expériences : plage, station balnéaire, volcan, forêt, randonnée, villages, falaises et piscines naturelles.
Faut-il louer une voiture pour suivre cet itinéraire ?
Je te le recommande fortement.
Cela te permet de passer facilement du sud au nord, de t’arrêter où tu veux et surtout de ne pas dépendre des horaires des transports.
Où dormir pendant 7 jours à Tenerife ?
Personnellement, je préfère couper le séjour en deux.
Commencer dans le sud permet de profiter de l’ambiance de Costa Adeje, Los Cristianos ou Playa de las Américas, puis passer quelques nuits dans le nord permet de découvrir une ambiance beaucoup plus calme et authentique.
Cela évite également de faire de longs trajets chaque jour.
Quel est le meilleur endroit pour une première visite ?
Pour moi, le meilleur choix est justement de ne pas choisir un seul endroit.
Le sud est idéal pour découvrir la partie station balnéaire, profiter du soleil et éventuellement sortir le soir.
Le nord permet ensuite de découvrir un Tenerife plus sauvage, plus vert et plus authentique.
Faut-il réserver certaines activités à Tenerife ?
Oui.
Certaines randonnées et certains accès nécessitent un permis ou une réservation, notamment au Teide et dans certaines zones d’Anaga.
Vérifie toujours les conditions avant ton départ.
❤️ Envie de découvrir Tenerife ?
En 7 jours, tu peux déjà avoir un très bon aperçu de ce qui rend Tenerife aussi particulière.
Une seule île, mais des paysages complètement différents : plages de sable, piscines naturelles, océan, falaises, villages, volcan, paysages lunaires, forêts, montagnes, mer de nuages et soleil dans le sud.
C’est justement ce mélange qui me plaît à Tenerife.